Zurück zu dir - mit Yoga und Yogatherapie weg von Stress, Selbstzweifeln und körperlichen Beschwerden
Du spürst: So angespannt wie du bist, kann es nicht weitergehen.
In meiner 1:1 Begleitung verbinden sich Yogatherapie, Coaching und Körperarbeit – für innere Ruhe, neue Lebenskraft, echte Selbstverbundenheit und einen gesunden Körper.
Atem, Meditation, Yoga, Yogatherapie, Achtsamkeit …
Yoga in München, IN DER NATUR, Dahoam oder Online
- Fühlst du dich oft erschöpft – obwohl du eigentlich äußerlich „funktionierst“?
- Wünschst du dir Ruhe im Kopf und im Körper, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
- Hast du das Gefühl, den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben?
- Sehnst du dich nach echter Veränderung – aber ohne Druck, Leistung oder „höher, schneller, weiter“?
- Du hast körperliche Beschwerden, oder auch psychosomatische Themen wie Rücken-, Kopf-, Bauch-, Schulter-, Knieschmerzen?
- Möchtest du lernen, wie du dich selbst wieder spürst und sanft aus dem Stress aussteigen kannst?
Dein Körper weiß den Weg – du darfst nur wieder lernen, ihn zu hören.
In meinem 1:1 yogatherapeutischen Coaching begleite ich dich einfühlsam aus Stress, innerer Unruhe oder dem Gefühl, dich selbst verloren zu haben. Du wünschst dir mehr Stabilität und Energie? Auch körperliche Themen wie Rücken-, Schulter- oder Kniebeschwerden können gezielt verbessert werden.
Gemeinsam arbeiten wir mit deinem Körper, Atem und inneren Bildern – so dass du dich wieder spürst, deine Bedürfnisse erkennst und neue Stärke entwickelst.
Trifft das auf dich zu?! Dann bist du hier absolut richtig für deine yogatherapeutischen Stunden. Schön, dass du da bist!
Genieße die Zeit für dich.
Ich halte dir den Raum und bin für dich da.
Servus und Namasté
Über mich. Ambitioniert. Empathisch und kreativ.
Ich bin Miriam – Yogalehrerin und -therapeutin, Coachin und ein Mensch, der gut kennt, wie sich Daueranspannung anfühlt.
70-Stunden-Wochen, ein berufsbegleitender Master und das Gefühl, den Kopf nicht mehr sortieren zu können – ich weiß, wie es ist, im eigenen Leben den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Heute begleite ich Menschen, die sich nach Ruhe, Balance und Verbindung zu sich selbst sehnen.
In meiner 1:1 Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen aus Yogatherapie, Atemarbeit und Coaching – mit viel Herz, Achtsamkeit und einer klaren, undogmatischen Haltung.
Vor kurzem bin ich Mama geworden – und spüre dadurch noch deutlicher, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, sich ehrlich zu begegnen und liebevoll durch herausfordernde Phasen zu gehen.
Ich glaube: Du musst nicht erst „besser funktionieren“. Du darfst lernen, dich wieder zu spüren – und Schritt für Schritt in ein Leben zurückfinden, das sich gut anfühlt.
Ich bin hier, um dich genau dabei zu begleiten.
Yoga. Yogatherapie. So wie du es brauchst.
Entspannt und Einfühlsam. Gleichzeitig mit einem klaren Fokus kreieren wir eine gesunde Balance in deinem Leben mit Yoga.
- Yoga und Yogatherapie
- Atemtherapie, Pranayama, Meditation
- Yin Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Hatha Flow
- Inspiriert durch gesunde Lebensweise und positivem Denken
- Körperbasiertes Coaching und Gespräch
- Yoga - mal sanft, mal dynamisch, je nachdem was du brauchst
- Yogatherapie, Atemarbeit, Entspannung
- Raum für deine Fragen und Themen
- Impulse und Übungen für die Integration in deinen Alltag
- dauerhaft erschöpft bist oder schlecht schläfst
- Stress oder depressive Verstimmungen lösen willst
- das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
- einen ganzheitlichen Weg suchst, statt Symptome zu bekämpfen
- Rücken-, Schulter-, Nacken-, Kopf-, Bauch-, Knieschmerzen hast
- wieder in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest
- egal, welches Level (ob Anfänger*in oder Fortgeschritten*er)
Unser gemeinsamer Weg
Für dich zu mehr Entspannung und innerer Ruhe und körperlicher ausgeglichenheit
Schritt 1
Wir führen ein 30-minütiges kostenfreies Erstgespräch und finden heraus, was du brauchst und wie ich dich am besten unterstützen kann. Wenn es ein Match bei uns gibt, freue ich mich sehr, dich zu begleiten.
Schritt 2
Anschließend lasse ich dir das Angebot zukommen, welches für deine Bedürfnisse und Vorstellungen ausgerichtet ist. Entweder eine Einzelstunde oder als Paket (3- oder 5-malige-Begleitung). Eine Verlängerung ist jederzeit möglich.
Schritt 3
Wir treffen uns zum vereinbarten Zeitpunkt und Ort, ggf. auch Online via Zoom und praktizieren zusammen. Wir tauchen in einen geschützten gemeinsamen Yoga-Wohlfühlraum ein. Pro Session werden wir etwa 60 Minuten Zeit miteinander verbringen. Du bekommst inklusive: individuelle Übungen, Impulse & Support für deine Fragen via Telegram zwischen den Sessions.
Das sagen einige meiner KundInnen über unsere Zusammenarbeit
Du auch bald?!
Christian
Vielen Dank, Miriam, für die super Einführung! Ich freue mich bereits auf die nächste Stunde!
Sarah
In unseren Einheiten hab ich mehr über mich erfahren und viel Neues gelernt. Ich habe mit deiner Hilfe meine Liebe zur Bewegung und Sport wiedergefunden.
Maximilian
Ich habe mich zum ersten Mal wirklich verstanden gefühlt – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper.
Luisa
Die Sessions mit dir waren wie Ankommen. Ich konnte das erste Mal wieder ruhig schlafen.
Richard
Ich habe schon mehrere Einzel Yogastunden bei Miriam gebucht. Wie gewünscht, war von einer Grundlagenstunde bis zu einer Power Yoga Einheit alles dabei. Jedes Mal bin ich von der professionellen Art und individuellen Vorbereitung begeistert. Die Stunden sind maßgeschneidert und ich fühle mich danach einfach super. Auf die nächste Session freue ich mich!
Raphael
Ich hab als totaler Yoga-Anfänger eine Onlinestunde gebucht und es wird nicht die letzte gewesen sein. Miriam hat sich im Vorfeld Zeit genommen individuell auf meine Wünsche einzugehen und die Stunde meinen individuellen Bedürfnissen angepasst. Daumen hoch, hat Spass gemacht!
Flow. Glow. Enjoy. Move. Feel the moment.
Und zwar entspannt und mit vertrauen und sicherheit für deinen körper.
Bei mir bekommst du einen sicheren Raum, in dem du zur Ruhe kommen und dich wieder selbst spüren kannst. Wir arbeiten achtsam, körperbasiert und auf Augenhöhe – damit du Schritt für Schritt aus dem Stress findest und zurück in deine Kraft kommst.
Das darfst du erwarten:
Du hast jetzt die Möglichkeit, mich gerne direkt kennenzulernen und mit mir über dein Thema zu sprechen oder mir deine Anfrage per Mail zu schicken. Ich melde mich dann umgehend bei dir zurück.
Servus & Namasté!
Deine Miriam
FAQ
Deine Fragen. Meine Antworten.
In der Yogatherapie und mit körperbasierter Coachingarbeit begleite ich dich einfühlsam bei Stress, Ängsten, Burnout oder depressiven Verstimmungen. Auch körperliche Themen wie Rücken-, Schulter-, Kniebeschwerden können gezielt gelindert werden.
Gemeinsam gestalten wir deine Praxis individuell - achtsam, anatomisch fundiert und auf deine Themen abgestimmt.
Der Yoga Kurs in München wird an deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Auch therapeutische Belange und folgende Krankheitsbilder können miteinbezogen werden: Stresssymptome, Depression, Burn-Out, Panik, Angst, Unsicherheit oder auch Rückenschmerzen, Knieprobleme, Schulter-/Nackenschmerzen, Beckenboden. Der Yoga Kurs kann eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga sowie Restorative und Yin Yoga beinhalten. D.h. es wird sowohl ein kräftiger, dynamischer Stil als auch ein ruhiger, dehnender, entspannender Yogastil unterrichtet. Alle Übungen werden angeleitet und erklärt.
Auch das kommt ganz auf deine persönlichen Wünsche an. Je Einheit sind es etwa 60 Minuten. Ich biete Einzelstunden, 3 oder 5 Termine an, zusätzlich gibt es noch einen Vorab-Fragebogen und ein mind. 30 minütiges Gespräch, um deine Ziele zu definieren.
Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst ist wichtig. Wenn du persönliche Yoga-Hilfsmittel hast, die du gerne nutzen möchtest, bringst du diese mit. Alles weitere stelle ich sehr gerne zur Verfügung.
Selbstverständlich und jederzeit! Ich nehme mir gerne Zeit für deine Fragen und gebe dir auch Feedback.
Du bist sowohl als Yoga AnfängerIn und Yoga FortgeschritteneR herzlich willkommen. Ich passe die Yoga Einheit für deine individuellen Bedürfnisse und auf deinen Körper an.
