Jahresrückblick 2023

Jahresrückblick und Meditation für innere Balance

Herzlich willkommen zu BALANCEFUL, deinem Podcast für eine innere Balance, der dich strahlen lässt! Ich bin deine Gastgeberin und Mutmacherin, Miriam Schön. Heute feiern wir die vorletzte Folge dieses Jahres. Es erfüllt mich mit einer gewissen Sentimentalität, dass der Podcast nun schon ein Jahr existiert. Vor über einem Jahr, im Herbst, habe ich begonnen, mir Gedanken über die Inhalte zu machen, über die ich sprechen möchte. Heute blicken wir zurück, feiern gemeinsam unsere Erfolge und erleben eine entspannende Meditation. Lehn dich zurück und gönn dir diese Auszeit für dich selbst.

Lass uns direkt mit einer Meditation beginnen. Schließe deine Augen, atme tief ein und aus. Dein Kiefer ist entspannt, der untere Bauch gelöst. Lass uns gemeinsam einen Rückblick auf das letzte Jahr werfen. Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Welche Hürden hast du genommen? Lass diese Gedanken kommen, ohne zu urteilen. Betrachte nicht nur die Hindernisse, sondern auch deine persönlichen Erfolge. Wofür kannst du stolz auf dich sein? Spüre diesen Erfolg mit deinem ganzen Herzen.

Bevor wir weiter in den Jahresrückblick eintauchen, ermutige ich dich, regelmäßig kleine Meditationen in deinen Alltag zu integrieren.

Tauchen wir tiefer in den Jahresrückblick ein und ziehen ein Resümee. Hier sind einige Fragen, die du dir stellen kannst:

1. Herausforderungen und Veränderungen: Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Wie bist du mit Veränderungen umgegangen?

2. Erfolge: Welche persönlichen Erfolge hast du erzielt? Egal ob groß oder klein, jeder Erfolg zählt. Schreibe sie auf und feiere sie.

3. Lektionen und Learnings: Welche wichtigen Lektionen hast du gelernt? Wie haben diese Learnings deine Perspektive verändert?

4. Gesundheit: Wie hast du für deine mentale und physische Gesundheit gesorgt? Welche Maßnahmen haben dir gutgetan?

5. Zukunftsplanung: Was möchtest du im kommenden Jahr verändern? Welche Ziele möchtest du erreichen?

Diese Fragen dienen nicht nur dem Rückblick, sondern auch der Vorbereitung auf die Zukunft. Es geht um persönliche Entwicklung, Klarheit über Werte, Ziele und Prioritäten.

Wir haben heute einen kurzen Blick auf das vergangene Jahr geworfen, uns selbst gespürt und einige Fragen durchdacht. Ich hoffe, du konntest erkennen, wie positiv du dich entwickelt hast. Nutze diese Erkenntnisse für das kommende Jahr. Das war mein Winterspecial zum Jahresrückblick und einer kurzen Meditation. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich darauf, dich auch in der nächsten Folge begrüßen zu dürfen. Dort setzen wir gemeinsam Ziele für 2024 basierend auf den Gedanken und Notizen, die du heute gemacht hast.

Bevor ich mich verabschiede, erinnere ich dich daran, meinen Newsletter zu abonnieren und mehr Ressourcen für Achtsamkeit und Yoga zu entdecken. 

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Vielen Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! Bleib in deiner Balance, deine Miriam

Zitate von Miriam Schön:
"Heute feiern wir die vorletzte Folge dieses Jahres. Es erfüllt mich mit einer gewissen Sentimentalität, dass der Podcast nun schon ein Jahr existiert."
"Lass uns gemeinsam einen Rückblick auf das letzte Jahr werfen. Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Welche Hürden hast du genommen?"
"Das war mein Winterspecial zum Jahresrückblick und einer kurzen Meditation. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich darauf, dich auch in der nächsten Folge begrüßen zu dürfen."