Stärke deinen Selbstwert und finde innere BalanceWas du in dieser Folge erfährst:Liebevolle Selbstbehandlung und Akzeptanz von FehlernNutze Atemübungen, Dankbarkeitspraktiken und Meditation ...
Entwickle deine mentale StärkeEntdecke, wie du mit einfachen Praktiken wie Yoga und Meditation deine mentale Stärke aufbaust und Herausforderungen gelassener meisterst. 🎧 Lass dich inspirieren und finde deine Balance! Abonniere den Podcast und entdecke, wie du Stress in Gelassenheit verwandelst. ...
Stress erkennen und loslassenKörperliche Signale verstehen: Rückenschmerzen und flache Atmung – was sagen uns diese Zeichen?Gedankliche Signale bewältigen: Gedankenkreise und wie gezieltes Yoga dabei helfen kann.🌈 Erfahre, wie Yoga als Dolmetscher für Stresssignale dienen kann und wie du durch bewusste ...
Den täglichen Stress meistern: Durchbreche den Teufelskreis der Erschöpfung und finde nachhaltige Entspannung. In der heutigen schnelllebigen Welt kann der tägliche Stress überwältigend sein, und oft sehnen wir uns nach einer nachhaltigen Ruhe, die uns innerlich erfüllt. Es dreht sich ...
Jahresrückblick Podcast "Balanceful" 2023: Erfolge feiern und Meditation erleben 🌟 In der vorletzten Folge dieses Jahres blicken wir gemeinsam auf die vergangenen 12 Monate zurück. Ich, deine Gastgeberin Miriam, nehme dich mit auf eine entspannende Reise durch das Jahr, feiern ...
Den täglichen Stress meistern: Durchbreche den Teufelskreis der Erschöpfung und finde nachhaltige Entspannung.In der heutigen schnelllebigen Welt kann der tägliche Stress überwältigend sein, und oft sehnen wir uns nach einer nachhaltigen Ruhe, die uns innerlich erfüllt. Es dreht sich in ...
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit in deinem hektischen Arbeitsalltag und erfahre, wie du durch einfache Übungen mehr Klarheit, Gelassenheit und Effizienz gewinnen kannst. ...
Schlafe wie ein Baby mit diesen 3 Atemübungen zum Einschlafen.Drehst du dich häufig von links nach rechts im Bett und kannst nicht schlafen? Deine Gedanken kreisen im Kopf und halten dich nachts wach? In dieser Folge teile ich meine besten ...
Stress beginnt im Kopf. Gesundheit auch. Fühlst Du Dich überfordert? Dominiert Stress dein Leben? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du 'Stress im Kopf' in nur 5 Schritten abbauen kannst. Entdecke die beruhigende Kraft von Yoga und Meditation und ...
Wir denken jeden Tag etwa 70.000 Gedanken, davon 85% etwa negativ und Wiederholungen des Vortages. Häufig sind darunter stressende Gedanken, wie "Ich schaffe das nicht" "Ständig mache ich etwas falsch" "Das muss doch mal klappen" "Was denken jetzt die anderen?". ...
Flow - ein beglückendes Gefühl des Hingebens an eine Tätigkeit mit voller Konzentration. Ich freue mich dann auf die Aufgaben, die ich mache und die Dinge gehen mir leicht von der Hand. In dieser Podcastfolge dreht sich alles darum, warum ...
Wünschen wir uns nicht alle DAS EINE Kochrezept für Mindfulness = Achtsamkeit? Und so mehr in die aktive Wahrnehmung gehen zu können - Zeit für sich zu nehmen. Das gelingt uns beispielsweise durch den Fokus zur Atmung und die dadurch ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages link='0']