Entwickle deine mentale StärkeEntdecke, wie du mit einfachen Praktiken wie Yoga und Meditation deine mentale Stärke aufbaust und Herausforderungen gelassener meisterst. 🎧 Lass dich inspirieren und finde deine Balance! Abonniere den Podcast und entdecke, wie du Stress in Gelassenheit verwandelst. ...
Stress erkennen und loslassenKörperliche Signale verstehen: Rückenschmerzen und flache Atmung – was sagen uns diese Zeichen?Gedankliche Signale bewältigen: Gedankenkreise und wie gezieltes Yoga dabei helfen kann.🌈 Erfahre, wie Yoga als Dolmetscher für Stresssignale dienen kann und wie du durch bewusste ...
Den täglichen Stress meistern: Durchbreche den Teufelskreis der Erschöpfung und finde nachhaltige Entspannung.In der heutigen schnelllebigen Welt kann der tägliche Stress überwältigend sein, und oft sehnen wir uns nach einer nachhaltigen Ruhe, die uns innerlich erfüllt. Es dreht sich in ...
Herzlich Willkommen bei dem Podcast, der dich auf eine Reise zu innerer Ruhe, Gesundheit und Balance mitnimmt! In der neuesten Folge habe ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet. Du bekommst ein Schatzkästchen voller praktischer Tipps und Anleitungen, wie du ...
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit in deinem hektischen Arbeitsalltag und erfahre, wie du durch einfache Übungen mehr Klarheit, Gelassenheit und Effizienz gewinnen kannst. ...
Die Welt der Yogatherapie. Ein Weg zu Gesundheit und innerer Harmonie. In meiner neuesten Podcast-Folge, "Die Welt der Yogatherapie – Ein Weg zur inneren Balance," nehme ich dich mit auf eine aufregende Reise in die faszinierende Welt der Yogatherapie. Ich ...
Tief entspannen mit Progressiver Muskelentspannung. Stressabbau, Ruhe und Gelassenheit finden.Bist du bereit, dich in die Welt der Progressiven Muskelentspannung (PME) zu begeben? Dann lass uns gemeinsam diese Methode entdecken und erfahren, wie sie dich in Balance bringt und zu mehr ...
Entspannung und Regeneration mit Yoga Nidra: Eine Anleitung zur tiefen Entspannung und StressabbauIn dieser Podcastfolge geht es um Yoga Nidra, eine tiefenentspannende und regenerierende Praxis des Yoga. Yoga Nidra bedeutet wörtlich übersetzt "schlafähnlicher Zustand des Yoga" und ist eine Technik, ...
Schlafe wie ein Baby mit diesen 3 Atemübungen zum Einschlafen.Drehst du dich häufig von links nach rechts im Bett und kannst nicht schlafen? Deine Gedanken kreisen im Kopf und halten dich nachts wach? In dieser Folge teile ich meine besten ...
Stress beginnt im Kopf. Gesundheit auch. Fühlst Du Dich überfordert? Dominiert Stress dein Leben? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du 'Stress im Kopf' in nur 5 Schritten abbauen kannst. Entdecke die beruhigende Kraft von Yoga und Meditation und ...
Befreie dich vom Stress mit diesen Atemübungen.Durchatmen. Einatmen. Ausatmen. Pause. Repeat. Leichter gesagt als getan. Hast du deinen Atem schonmal ganz bewusst beobachtet? Wir alle kennen das, vor Anstrengung außer Puste sein, flach und kurz zu atmen. Besonders auch in ...
Du wünschst dir gerade nichts mehr, als den Tag "weg-atmen"? Den Stress gehen lassen? Und wieder MEHR Entspannung spüren? Dann habe ich hier eine wunderbare Meditation für dich. Suche dir einen ruhigen, ungestörten Platz aus und tauche ein in das ...
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