Entspannung und Regeneration mit Yoga Nidra: Eine Anleitung zur tiefen Entspannung und StressabbauIn dieser Podcastfolge geht es um Yoga Nidra, eine tiefenentspannende und regenerierende Praxis des Yoga. Yoga Nidra bedeutet wörtlich übersetzt "schlafähnlicher Zustand des Yoga" und ist eine Technik, ...
Schlafe wie ein Baby mit diesen 3 Atemübungen zum Einschlafen.Drehst du dich häufig von links nach rechts im Bett und kannst nicht schlafen? Deine Gedanken kreisen im Kopf und halten dich nachts wach? In dieser Folge teile ich meine besten ...
Stress beginnt im Kopf. Gesundheit auch. Fühlst Du Dich überfordert? Dominiert Stress dein Leben? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du 'Stress im Kopf' in nur 5 Schritten abbauen kannst. Entdecke die beruhigende Kraft von Yoga und Meditation und ...
Befreie dich vom Stress mit diesen Atemübungen.Durchatmen. Einatmen. Ausatmen. Pause. Repeat. Leichter gesagt als getan. Hast du deinen Atem schonmal ganz bewusst beobachtet? Wir alle kennen das, vor Anstrengung außer Puste sein, flach und kurz zu atmen. Besonders auch in ...
Zeit zum Innehalten! Nimm dir jetzt die Zeit für einen Moment nur für dich und hinzuschauen, wie das erste Halbjahr in 2023 lief, was du gut gemacht hast und welche Erfolge du hattest und wie dein zweites Halbjahr aussehen kann. ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages link='0']