Ein Spaziergang zur inneren Balance: Dein Weg für Klarheit und Frische
Heute lade ich dich zu einem besonderen Spaziergang ein – einem Spaziergang zur inneren Balance, Klarheit und Frische. Tauche mit mir ein und erfahre, wie du die Kraft der Achtsamkeit und Dankbarkeit nutzen kannst, um gestärkt und fokussiert durch deinen Tag zu gehen.
Diese Folge dreht sich um Folgendes:
1. 🍃 Die Energie des Moments erleben: Spüre die frische, klare Energie des Tages, richte deine Aufmerksamkeit auf die Natur um dich herum und lasse die positiven Vibes durch dich fließen.
2. 🙏 Dankbarkeit als Kraftquelle nutzen: Entdecke, wofür du heute dankbar sein kannst. Diese kleinen Freuden, die dir ein Lächeln schenken, sollen dich mit positiver Energie durchströmen lassen.
3. 🍂 Negativität loslassen: Stell dir vor, wie alle belastenden Gedanken wie Blätter im Wind davongetragen werden. Erlaube dir, im Hier und Jetzt zu sein, ohne von der Vergangenheit belastet zu werden.
4. 💪 Intention für den Tag setzen: Gemeinsam setzen wir eine klare, positive Intention für deinen Tag. Ob Freude, Mut oder Energie – visualisiere deinen erfolgreichen Tag.
5. 🌬️ Atem und Klarheit: Nimm bewusst deinen Atem wahr, spüre die Klarheit und Fokussierung durch deinen Körper. Du bist bereit, gestärkt und fokussiert deinen Weg fortzusetzen.
Ich hoffe, dieser Podcast wird dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Reise der Klarheit und Frische zu starten. Teile deine Erfahrungen gerne mit mir, und lass uns gemeinsam auf dem Weg zur inneren Balance wachsen.
🌈 Bist du bereit, dich auf diese Reise der Klarheit und Frische einzulassen? Drücke Play und erlebe, wie positive Energie und Ausgeglichenheit deinen Tag durchfluten. 💚✨
Diese Episode "Geh-Meditation" kannst du dir einfach kostenfrei anhören. Abonniere dazu meinen Podcast am Besten auf Apple Podcast, Spotify, Amazon Music oder Google.
DRÜCKE JETZT AUF PLAY:
Ein Spaziergang der Klarheit und Frische: Eine Meditation
Herzlich willkommen zu einer weiteren Podcast-Folge. Heute lade ich dich zu einem besonderen Spaziergang der Klarheit und Frische ein. Tauche ein in die Welt der positiven Energie und starte deinen Tag gestärkt und fokussiert. Lass uns gemeinsam diesen inspirierenden Weg gehen und erfahren, wie du die Kraft der Dankbarkeit und Intention nutzen kannst.
Ein Moment der Achtsamkeit: Naturverbundenheit und Aufmerksamkeit
Stell dir vor, wie du diese frische, neue, klare Energie des Tages spürst. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Umgebung um dich herum, spüre den Wind, die Farben und Formen der Landschaft. Bleibe im Hier und Jetzt, lasse die Natur auf dich wirken, und verbinde dich mit deiner Umgebung. Ein paar tiefe Atemzüge lassen dich leichter und beschwingter werden. Lass uns zusammen eintauchen und uns auf den Moment konzentrieren.
Dankbarkeit als Kraftquelle: Positive Energie für den Tag
Überlege dir, wofür du heute dankbar bist. Diese Dinge bringen Freude, zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht und lassen dich tief durchatmen. Ob die Sonne am Himmel, die frische Luft oder die Möglichkeit, diesen neuen Tag zu erleben – spüre die Dankbarkeit in deinem Herzen. Lass diese positive Energie durch deinen Körper fließen und entspanne dich in dieser Dankbarkeit. Formuliere innerlich: "Ich bin dankbar für..." und spüre, wie diese Energie deinen gesamten Körper durchströmt.
Die Befreiung von Negativität: Ein leichter Weg zum Loslassen
Blicke bewusst auf all die negativen Gedanken, Sorgen und belastenden Energien. Stell dir vor, wie sie von dir abfallen, wie Blätter von den Bäumen vom Wind davongetragen werden. Erlaube dir, im Hier und Jetzt zu sein, ohne dich von Vergangenem oder negativen Gedanken belasten zu lassen. Ein tiefes Ausatmen mit einem leichten Seufzen kann diesen Prozess unterstützen.
Intention setzen: Den Tag mit positiver Energie gestalten
Setze nun bewusst eine Intention für deinen Tag. Welche innere Stärke oder welchen Wert möchtest du betonen? Sei es Freude, Mut, Kraft oder Energie – visualisiere, wie du erfolgreich durch den Tag gehst. Konzentriere dich auf das, was du erreichen möchtest, sei es Entspannung, mehr Balance oder etwas anderes. Setze eine klare positive Intention für den heutigen Tag.
Abschluss und Ausblick: Gestärkt und fokussiert in den Tag
Wir kehren zurück zu unserer Atmung, nehmen unseren Körper und die Umgebung wahr. Spüre die Klarheit und den Fokus, die durch deinen gesamten Körper strömen. Du bist bereit, deinen Spaziergang fortzusetzen, gestärkt mit frischer Energie. Möge diese Klarheit und Frische dich durch den Tag begleiten. Vielen Dank, dass du diesen Moment der Meditation mit Miriam Schön geteilt hast.
Zusammenfassung und Fazit: Deine Reise der Klarheit und Energie
In dieser Meditation haben wir gemeinsam die Kraft der Achtsamkeit, Dankbarkeit und positiven Intention erlebt. Der Spaziergang der Klarheit und Frische soll dich gestärkt und fokussiert in deinen Tag entlassen. Nutze diese positive Energie, um Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen und Freude in dein Leben zu bringen. Wir freuen uns, von deinen Erfahrungen zu hören – teile sie gerne mit uns. Bis zum nächsten Mal wünscht dir Miriam Schön alles Liebe und jede Menge positive Energie. Ciao und Servus!
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Vielen Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! Bleib in deiner Balance, deine Miriam
Zitate von Miriam Schön:
"Öffne dein Herz für die Energie des Moments, spüre die Frische um dich herum und erlaube der Natur, dich zu durchströmen. Auf diesem Spaziergang der Klarheit und Frische entdecken wir gemeinsam die transformative Kraft der Dankbarkeit und setzen positive Intentionen für einen Tag voller Balance." ✨💚
