Wo liegt aktuell dein Stresslevel? Von 1-10? Ganz ehrlich! Wo stufst du dich ein? Und warum ist Stress überhaupt etwas "schlechtes"? Kannst du dir vorstellen, stressfrei zu leben?
Yoga hilft dabei enorm! Yoga ist ein absoluter Gamechanger und kann uns Entspannung spüren lassen. Dabei unterstützen, wieder mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen und für mehr Loslass-Momente und Körper-Bewusst-sein sorgen. Es gibt eine Vielzahl an konkreten Asanas, die uns wieder ins Hier und Jetzt holen und durch Atem und Bewegung mit uns verbinden. Genau das ist der Weg hin zur Entspannung, im Yoga und im Alltag!
IN DIESER FOLGE "Yoga gegen stress - 3 Wege wie du dich entspannen kannst" ERFÄHRST DU:
- was Stress überhaupt ist und warum wir da überhaupt raus kommen sollten
- wie Yoga helfen kann, Stress zu bewältigen
- körperliche Wirkungen und psychische Effekte von Yoga
- welche Entspannungsübungen es gibt
- 3 Wege, wie du dich durch Yoga mehr entspannen kannst
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