Wusstest du, dass Menschen in Deutschland durchschnittlich 7,5 Stunden am Tag im Sitzen verbringen? Und diese mangelnde Bewegung die häufigste Ursache ist für Rückenschmerzen?
Hey, die gute Nachricht ist: Du bist nicht allein! Das lässt sich lösen. Die schlechte Nachricht: Es geht nicht von heute auf morgen. Und Achtung: Wenn du von starken Schmerzen betroffen bist, dann gehe bitte zu einem Arzt oder Ärztin. Ich bin keine und deswegen zeige ich dir hilfreiche und präventive Möglichkeiten, etwas für deinen gesunden Rücken zu tun!
IN DIESER FOLGE "Yoga gegen Rückenschmerzen - für einen gesunden rücken" ERFÄHRST DU:
- welche Maßnahmen für einen gesunden Rücken unabdingbar sind!
- die Bedeutung von Rückenschmerzen auf der mentalen Ebene
- den einen großen Fehler bei Bewegungen und im Yoga, den du unbedingt vermeiden solltest
- was du auch im Alltag machen kannst, um einen schmerzfreien Rücken zu haben
- 3 Asanas für einen gesunden Rücken
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