Kraft tanken. Ankommen. Zur Ruhe kommen. Tauche ein in die Welt der Entspannung und inneren Ruhe. In dieser besonderen Podcast-Folge wirst du durch eine Meditation geführt, die dir helfen wird, Stress und Sorgen loszulassen und tief in die eigene Mitte ...
Yoga und Ernährung. Wohlfühlkörper von innen und außen. Dein Körper ist ein Tempel, und es ist an der Zeit, ihm die Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die er verdient. In diesem Abschnitt des Interviews erfährst du, warum Entspannung so entscheidend ...
Neurodermitis ganzheitlich behandeln: Expertin Sarah Knott über Hautgesundheit Bereit für ein faszinierendes Abenteuer in die Welt der Hautgesundheit? Dann habe ich ein absolut unverzichtbares Interview für dich: "Neurodermitis von Innen behandeln: Sarah Knott über Hautbalance und strahlendes Aussehen." Weißt du, ...
Entdecke durch Yoga deine innere Mitte und finde harmonische Balance. Sehnst du dich nach einem Leben in Balance, das Körper, Geist und Seele vereint? Tauche mit mir in die neueste Podcast-Folge ein: "Innere Mitte finden mit Yoga - der perfekte ...
Tief entspannen mit Progressiver Muskelentspannung. Stressabbau, Ruhe und Gelassenheit finden. Bist du bereit, dich in die Welt der Progressiven Muskelentspannung (PME) zu begeben? Dann lass uns gemeinsam diese Methode entdecken und erfahren, wie sie dich in Balance bringt und zu ...
Entspannung und Regeneration mit Yoga Nidra: Eine Anleitung zur tiefen Entspannung und Stressabbau In dieser Podcastfolge geht es um Yoga Nidra, eine tiefenentspannende und regenerierende Praxis des Yoga. Yoga Nidra bedeutet wörtlich übersetzt "schlafähnlicher Zustand des Yoga" und ist eine ...
Schlafe wie ein Baby mit diesen 3 Atemübungen zum Einschlafen. Drehst du dich häufig von links nach rechts im Bett und kannst nicht schlafen? Deine Gedanken kreisen im Kopf und halten dich nachts wach? In dieser Folge teile ich meine ...
Stress beginnt im Kopf. Gesundheit auch. Fühlst Du Dich überfordert? Dominiert Stress dein Leben? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du 'Stress im Kopf' in nur 5 Schritten abbauen kannst. Entdecke die beruhigende Kraft von Yoga und Meditation und ...
Befreie dich vom Stress mit diesen Atemübungen. Durchatmen. Einatmen. Ausatmen. Pause. Repeat. Leichter gesagt als getan. Hast du deinen Atem schonmal ganz bewusst beobachtet? Wir alle kennen das, vor Anstrengung außer Puste sein, flach und kurz zu atmen. Besonders auch ...
Zeit zum Innehalten! Nimm dir jetzt die Zeit für einen Moment nur für dich und hinzuschauen, wie das erste Halbjahr in 2023 lief, was du gut gemacht hast und welche Erfolge du hattest und wie dein zweites Halbjahr aussehen kann. ...
Du wünschst dir gerade nichts mehr, als den Tag "weg-atmen"? Den Stress gehen lassen? Und wieder MEHR Entspannung spüren? Dann habe ich hier eine wunderbare Meditation für dich. Suche dir einen ruhigen, ungestörten Platz aus und tauche ein in das ...
Du siehst ein Bild auf Social Media: Jemand macht einen Kopfstand inklusive Spagat am Meer. Schreibt darunter: "Yoga ist so einfach und befreiend". Und jetzt denkst du dir: "Für Yoga muss ich flexibel sein, in der Natur üben und es ...
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