"Ich bin total gestresst" "Das nervt mich alles" "Mein Bauch tut weh" "Hab keine Lust mehr auf die Arbeit" - Kennst du diese Sätze? Das Stresslevel ist sehr hoch und rundherum fühlt sich alles sehr anstrengend und emotional an. Das ...
Das Yin Element kann sehr weich, sanft, klar, leicht und zart sein. Und diese Folge ist meine Einladung an dich, in dieser sehr Yang-geprägten-Welt wieder mehr Yin zuzulassen und einen Ausgleich zu schaffen zwischen Yang und Yin. In dieser Folge ...
Im zweiten Teil vom Interview geht's um die Balance in der Ernährung. Wir sprechen darüber, dass Ausnahmen erlaubt sind, kein Verzicht ist nötig ist und eine ganzheitliche Ernährungsweise sinnvoll ist. Gerade durch das, was wir in unserem Körper aufnehmen, können ...
"Du bist, was du isst" (Ludwig Feuerbach) - heißt es so schön. Und da steckt einiges an wahrem Kern drinnen. Ernährung ist ein unabdingbarer Part für unsere Gesundheit. Damit wir im Alltag in Balance sind und uns wohlfühlen, ist neben ...
Deine Gedanken schweifen ab. Du bist irgendwo zwischen Einkaufsliste, nächsten Terminen und der Abendessen Planung. Irgendwie kommt dazwischen immer ein Affe und trommelt richtig laut in deinen Gedanken. Nur wolltest du doch die Gedankenleere... Ruhe, Atmung, Meditation. IN DIESER FOLGE ...
Der Strudel im Leben reißt dich mit? So viel Arbeit, To Do's, Verpflichtungen, Erwartungsdruck und irgendwie läuft's ja schon? Eigentlich hast du gar keine Zeit, um innezuhalten? Du hast keine Kontrolle darüber, was in deinem Leben passiert, weil es einfach ...
Was für ein fieser Satz, kennst du den: "Ich schaffe das nicht!" Ich kenne den nur zu gut... Aus Bewerbungsphasen oder anstehenden Projekt-Bergen. Ist das denn wirklich so...? Du wiederholst immer und immer den Satz und dein Umfeld bestätigt dir ...
"Dein Urlaub ist NICHT genehmigt." - Die E-Mail vom Chef kommt rein. Dein Puls geht hoch. Herz pocht. Und Enttäuschung. Stress. Eigentlich war alles schon geplant. Wie kommst du hier jetzt wieder runter und auf einen neutralen Boden, um wieder ...
Rajas, Gunas, Tamas, Waaaas? :) schonmal gehört? Was schon vor über 5000 Jahren galt und in der Yogaphilosophie gelernt wurde, gilt heute noch 1:1 und kann sehr einfach und wirksam in deinen Tag integriert werden OHNE etwas ZUSÄTZLICH zu machen. ...
Deine Gedanken beeinflussen deine Worte. Deine Worte beeinflussen deine Taten. Also achte auf deine Gedanken. Mit deinen Gedanken und besonders der Sprache deiner Gedanken fängt alles an. Wie sprichst du mit dir? Welche Worte benutzt du innerlich für dich selber? ...
Chaos. Trubel. Alles ist gerade super viel. Fühlst du? Ich fühls! Und deswegen darfst du dir jetzt ein paar Minuten Zeit nur für dich nehmen und durchatmen und entspannen. Atme durch. Diese Meditation ist nur für dich. Deswegen suche dir ...
Zeit ist dein höchstes Gut. Deine Lebenszeit. Und was du mit deiner Lebenszeit so machst, entscheidest DU! Bei Entscheidung die wir häufig unbewusst treffen, weil wir unter Druck sind oder etwas erledigen müssen hilft es, Klarheit zu schaffen. Und das ...
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